Det finnes dager når handlelista, skoleskjemaene og oppvaskmaskin-timeplanen alle lever i hodet mitt. Det føles tungt og usynlig. Hvis du kjenner den følelsen, er du ikke alene.
Å sette ord på byrden
Den mentale byrden er ekte arbeid. Da jeg begynte å si det høyt, føltes det mindre som en personlig svakhet og mer som et signal om å endre systemet.
Dele planen
Vi flytta den usynlige lista inn i Taskmaster. Hver gjentakende oppgave fikk en eier og en frist. Nettbrettet på benken ble vår delte hjerne. Hvis det ikke sto på tavla, eksisterte det ikke.
Forsiktige sperrer
- Påminnelser går til eieren, ikke til meg for å videreformidle.
- Poeng og streaks gir kreditt der det er fortjent.
- Ukentlig reset holder fordelinga rettferdig og lar oss bytte når livet skjer.
Hvordan det føles nå
Jeg gjør fortsatt mye, men jeg bærer ikke alt i hodet mitt. Når noen spør “Hva må gjøres?” kan jeg peke på tavla. Det lille skiftet fikk meg til å føle meg mindre alene og mer som om vi driver dette huset sammen.
Hvis den mentale byrden knuser deg, prøv å gjøre den synlig og delt. Du fortjener et system som støtter deg i stedet for å stole på hukommelsen din.
Relaterte artikler: Vi krangla stadig om hvem som gjør mest og Ungene mine er ikke late – de glemmer genuint. Vil du ha den samme delte hjernen? Sjekk prisene våre og kom i gang.